importante que las niñas, niños y adolescentes aprendan esto. 👇 

🙅‍♀️ A decir NO 🙅‍♂️ 

Es algo que parece fácil de aprender y poner en práctica pero para la infancia y adolescencia puede representar un verdadero reto, sobre todo por el bullying o el auge de los retos virales en redes sociales. 

Ayúdales a reforzar que no cedan ante amenazas y retos, recordándoles:

👉 Puedes decir que no.

👉 Te puedes divertir sin consumir.

👉 Marca límites con las personas con las que te relacionas.

📚 Revisa la «Guía para Madres y Padres» para más detalles sobre cómo fomentar el cuidado y autocuidado: https://bit.ly/GuíaParaMadresYPadres_PrevenciónDeAdicciones

Viernes de consejo ☝️

La familia es clave al momento de prevenir el contacto con las drogas. 💊🚫 Tener información a la mano sobre los riesgos es vital, pero ¿cómo nos aproximamos a las y los adolescentes?

Te invitamos a revisar y compartir la «Guía para madres y padres»: https://bit.ly/GuíaParaMadresYPadres_PrevenciónDeAdicciones

También, te invitamos a participar al seminario web «Sexualidad en la infancia y adolescencia», donde expertos de CONASAMA nos ayudarán a identificar elementos clave para promover una sexualidad informada y segura en las infancias. 

🗓️ 30 de enero | ⏰ 04:30 p. m. 

Facebook: 👉 https://bit.ly/CanalWA_SexualidadEnLaInfanciaYAdolescencia

YouTube: 👉 https://bit.ly/CanalWA_SexualidadEnLaInfanciaYAdolescenciaYT

¿Sabías qué...? 

⚠️ El fentanilo es difícil de detectar ⚠️ y se utiliza para adulterar otras drogas. 

Debemos de comunicar  🗣️que no se debe de probar, ni una sola vez, es altamente adictiva. 🙅‍♀️🙅

Además de alterar el Sistema Nervioso Central, provoca estos daños irreversibles:

* Descoordinación de las extremidades del cuerpo.

* Alteraciones musculares: contracciones involuntarias, alteraciones del equilibrio y disminución de la fuerza.

* Problemas en la pronunciación e incoherencias al hablar.

* Alteraciones del sueño, pérdida de la memoria y del apetito.

* Trastornos en la salud mental: ansiedad y depresión.

* Problemas cardiacos.

Hagamos equipo, desmiente los mitos más comunes del fentanilo, entra a la «Guía de Docentes» y lee con tus alumnas y alumnos 👀 la página 19 o realiza la actividad en la página 20:  https://bit.ly/PrevencionDeAdicciones_GuiaParaDocentes_WA.

ida saludable🍎 | Aquí te contamos algunos beneficios de comer palomitas naturales de maíz. 🍿

👉 Evita prepararlas con mucha sal u otro ingrediente.

👉De ser posible, prepáralas sin aceite.

✅ Recuerda que los ingredientes que les añadas pueden definir si son una colación saludable o no.

Ahora ya sabes, la próxima vez que estés debatiendo qué refrigerio comer, elige lo saludable.